Olahraga yang benar adalah : 1. Kenalilah kondisi kesehatan dan kebugaran Anda sebelum olahraga dengan melakukan tes kesehatan dan kebugaran jasmani. 2. Berolahraga sesuai dengan kemampuan dan dapat ditingkatkan secara bertahap. 3. Berolahragalah sesuai dengan dosis/ takaran.
Filed under: Olah Raga | Tinggalkan sebuah Komentar »
